Hoje na escola estava ouvindo muitos comentários da pessoa que eu mais passo tempo da minha classe , dói . Mas não quero saber o que eles querem que eu me torne , eu sei que quero ser uma borboleta *-*
Bem como eu disse vou ficar de LF essa semana toda , hoje comi : 1 Yakult (60 kcal), e 12 bolachas (não lembro a marca) na embalagem está escrito que tem (120 kcal) . Vou comer só uma salada .
OS EXERCÍCIOS PROMETIDOS :
*repita o circuito três vezes .
1. Corra sem sair do lugar, o mais acelerado que você conseguir.2. Pule corda bem rápido e não pare para descansar.
3. Use um degrau ou uma caixa que sirva de plataforma. Suba e desça.
4. Com as mãos e os pés apoiados no chão, realize o movimento básico da flexão.5. Deitada de costas, mãos na nuca, pernas flexionadas, levante o tronco e volte.
6. Para dar uma pausa, caminhe devagar por cerca de dois minutos antes de retomar toda a série.
6. Para dar uma pausa, caminhe devagar por cerca de dois minutos antes de retomar toda a série.
Vamos lá flores , agora sim , LF -exercícios ; Tudo que uma Anna precisa ter .Beijos
As pessoas ao nosso redor pensam q nos preocupamos com a aparencia, mas não! So queremos ser felizes da nossa maneira. Se nos levássemos pela opinião alheia, seriamos todas "gostosinhas" pq é assim q pretendem ser as garotas normais né?
ResponderExcluirAh, gostei dos exercicios e os desenhos ;) bjs!!!!!
Não de ouvidos a esses cometários.. lembre-se somente dos elogios.. Força pra vc flor.
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