Avisos e Planos .

Borboletinhas , talvez vocês tenham visto que fiz um outro blog , o Fragmentos de um ser humano , o que acontece é que 3 pessoas da minha sala têm ele . Tenso . Então eu mudei o nome de : O Sonho de Anna ; para :
A fuga ,   mas vou deixar aqui dietas e essas coisas . Agora o blog será bem melhor , eu prometo .


Realmente o que emagrece é dieta , mas não dietas louca , acredite , fui 80 kg a 75 , em um mês , e o melhor sem dietas . (não progamadas pelo menos) . então vou deixar duas dicas que já estamos cansadas de saber mas que funcionam . Não façam isso :

 • Comer trabalhando, assistindo TV, lendo ou vendo televisão: a sensação de saciedade leva um tempo mínimo para registrar esta situação nos centros nervosos. Ao se alimentar fazendo outra atividade, poderá ocorrer um aumento do volume e velocidade de alimentos ingeridos, e com isso pode-se deixar de lado a primeira etapa de uma boa digestão – a mastigação.





• Comer lanche no jantar: geralmente, as pessoas se assuntam quando recomendo que jantem ao invés de fazer lanches. É importante observar que, geralmente, quando são feitos lanches na hora do jantar, a vontade de comer permanece até a hora de ir dormir. Muitas vezes não é observado, mas a pessoa tende a ficar beliscando, mesmo pequenas quantidades, constantemente. Por isso, um jantar adequado e leve, nutre e não engorda!    

Amanhã ,voltarei com algumas coisas para você comerem .